今から5年前のことです。

鮮明に覚えていることは、いよいよ部長職も最後近くなった部内会議で、
定年後の異動先がなかなか決まらなくて半分冗談を言った時、

「もっと、自分を大切にして下さい!」

と室長のHTさんが大きな声で言ったんです。

その時はちょっとムッとしましたが、後から考えた時、小生を本当に
心配してくれている思いやりに感謝しました。

小生、どちらかと言うと、自分には厳しくて、いつも上や先を見据えて
自分で自分のケツを叩いているところがあります。

口癖は、「周りの人にやるぞと言ってしまい、自分を逃げられなくしてしまう。」

時にはとてもしんどくなって逃げたくなったり、大酒を飲んでしまうことが
今でもあります。

もう歳なんだから・・・・と思う時もありますが、やはり厳しくしないといろいろな
ことにチャレンジができませんし、成長もしないと思うんですね。

ただ、自分に厳しくすることと自分を大切にすることは、反対語ではなく、
同時に成り立つと思います。

ここで、たいへん参考になるお話を紹介します。

ツイッター上で、フォロワー数の多いインフルエーサーの方の
ツイートを参考に小生なりに考えたものです

自分を大切にする=自己肯定感を上げる方法

・朝は早めに起きる:新鮮な空気を思いっきり吸って朝日を浴びて活力を出す

・暇な時間を作らない:ダラダラ過ごすと自分を責めたくなる

・自分のことは褒める:先ずは自分に言う、相手には控えめが良いと思う

・何事も全力で取り組む:失敗を恐れず全力で突っ走る。失敗しても後悔しない

・夜更かしをしない:小生の場合、夜中はろくなことを考えない

・比較をするなら過去の自分:成長につながる。やってはいけないことは他人との比較

・部屋を綺麗にして心も整える:これ効果抜群です

・日記を書いて寝る前に褒める:小生の場は毎日ブログを書いている、ただし褒めない

・ネガティブな言葉は使わない:これとても大事。アクティブな言葉を使う

最後に声を大にして言います。
先ずは自分に、そして皆さんへ

「もっと、自分を大切にしてください!」

 

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