小生には、会社時代から今でもとても親しくしているお友達が2人います。 1人は本ブログで有名なコメンテータSM様、もう1人はダンディーSさんです。 ダンディーSさんは、トニカク大のゴルフが好き、SM様もゴルフは好きですがこ […]
「6-1健康第一/体を鍛えよう」の記事一覧
「ゴルフ技術の向上レベル解析」を超真面目にしているお友達紹介 その2
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小生には、会社時代から今でもとても親しくしているお友達が2人います。 1人は本ブログで有名なコメンテータSM様、もう1人はダンディーSさんです。 ダンディーSさんは、トニカク大のゴルフが好き、SM様もゴルフは好きですが他 […]
「あさ~!!」 朝活は最高です!
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毎日4時30分目覚ましON、4時40分気合いと共に布団を蹴って起床します。 この10分間が結構大事な時間で、その日一日の予定の復唱をします。 楽しいことがある時は元気に起き上がり、嫌なことがある時は空元気に起き上がります […]
折乃笠ワールド(三つのHP)最新化
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小生がホームぺージ(以下HP)を作り始めたのが2020年1月13日、約4年が経ちました。 作り始めたというか、はじめて作成キットを開封した日です。そして、この4年ですっかり自称HP作成エンジニア(オタク)になりました。 […]
スポーツジム・チョコザップの活動を開始しました
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1月6日(土)、チョコザップの活動を開始しました。 先ず簡単にチョコザップを紹介します。【概要】チョコザップは、パーソナルトレーニングで知られるRIZAP(ライザップ)が監修したジムで、運動が苦手な人向けに24時間営業し […]
箱根駅伝 涙無くして見られないお話があります
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今年の箱根駅伝も見ごたえがありましたね。 2024年の箱根駅伝は、記念すべき100回目の大会として開催され、青山学院大学が総合優勝し、大会新記録を樹立しました。 往路で優勝し、復路でも各区間でリードを広げ、最終的に10時 […]
突如の高熱に晒され
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実は一昨日の夜中の3時頃、暑さと息苦しさと頭痛で目が覚めました。 歩くのもままならず、下に降りて行って体温計で熱を測りました。 38.8度! なかなか良い数字だな、なんて思いながら原因を考えました。 ①家内と次男が先に風 […]
小生、転校することにしました!
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10月から市役所の仕事を週3回することになり、他の仕事をその合間にする、付き合いが広範囲になり飲み会が増えた等で隣町都留(約10km)のスポーツジムへ行く回数が激減してしまいました。 今までは3回~4回/週 → 0回~2 […]
大月の観光の目玉にしたい「大月ロハス村」
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小生、今、大月市役所ホームページのリニューアル企画の仕事をしており、全ページ目を通しています。 アウトプットとしてホームぺージの構成やデザイン、コンテンツ内容のモデルチェンジをすることが一番の目的ですが、それと合わせてい […]
ウォーキング もっと気楽に行きましょう
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小生、ちょっと前にはウォーキングというと、最低でも20km、満足距離は35km、最高は大月→日野59.2kmとかなりハードなことをしていました。 今もやりたいのだけんど、練習不足、なかなか時間がとれないなど時間のせいにし […]
久々のサウナ 心身共に軽くなりました
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昨日、いつも行っている(平均週3回)スポーツジムでほんと久々、3ヵ月ぶりにサウナに入りました。 小生はサウナは大好きなのですが、スポーツジムでは筋トレが忙しくて、サウナがあるプールサイドまで足が向かなかったんです。 今回 […]
高校野球のイメージが変わった!
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昨日、夏の全国高校野球は決勝が行われ神奈川の慶応高校が、連覇を目指した宮城の仙台育英高校に8対2で勝って優勝しました。 慶応の優勝は大正時代の第2回大会以来、107年ぶり2回目だそうです。 小生、高校野球は好きですが、積 […]
熱中症に注意してくださいね
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8月6日(日)熱中症(たぶん)で一日寝込んでいました。 前の日、大月かがり火市民祭りで準備と本番で11時~22時まで外にいました。 水分は十分に採っていたつもりですが、やっぱ体を酷使し過ぎました。 次の日、体がだるくて夜 […]
あれから一ヵ月 その後の体重、ウエストは?
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1.経緯 人間だもの 失敗 その24 オオカミ少年になった あ・た・し 折乃笠 より 返信:2023年5月8日 18:57SM様アイタタタ!痛い所を突かれました。体重と腹囲(84㎝以下)は目標の達成・・・できてましぇん。 […]
人間だもの 失敗 その24 オオカミ少年になった あ・た・し
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小生、会社を退社して3年4か月、いろいろな課題をそれなりに計画を経てて実行してきました。 それぞれの課題は100%達成はできておりませんが、それなりの効果は出つつあります。 唯一全く効果が出ていない課題があります。という […]
今週は断捨離ウイーク その2 スパで心身共リフレッシュ!
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今週は断捨離ウイーク。断捨離を実施しで心身軽くして瞬発力アップと軌道修正をします。 4月30日(日)、家族と石和温泉にあるスパに行ってきました。 小生、お風呂、特に温泉が大好きで、今までにいろいろな所に行って温泉の名湯を […]
ストレス解消法は? いろいろあります
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突然ですが、皆さんストレス解消方法はどうしてますか? その前に、ストレスって何? 知っておく必要がありますね。 ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には以下があります ・天候や […]
今日はおしゃれに赤坂で・・・・・
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今日はおしゃれに赤坂で・・・・・ ♪コモエスタ セニョール コモエスタ セニョリータ 酔いしれて みたいのよ 赤坂の夜♪ なんと、ロマンチックな・・・ 良いですねえ~。 朝、大月駅から富士急行電車に乗って4つ目。 ここは […]
祝 侍日本 WBC優勝!
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やりました!侍日本、決勝戦3-2でアメリカに勝って優勝しました! 本当にご苦労様でした。 決勝戦、緊迫した9回の裏2アウトの場面、投手は大谷、バッターはエンジェルスの同僚でアメリカのキャプテン・トラウト。 最後は空振りの […]
簡潔に ウォーキングの効果って?
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昨日の土曜日の朝、隣町都留のスポーツジムまで8kmウォーキングをしてきました。 今回、いつもと違うのは小生の新弟子を連れて行きました。(新弟子=御用達の郷土料理屋さんのお孫さんで21歳) 天気は晴天、前には雪を被った綺麗 […]