皆さん、白井一幸さんってご存じですか？ そう、令和５年ＷＢＣ侍ジャパンヘッドコーチを務め、世界一に導いた方です。 今般、人間学を学ぶ月刊誌『致知』に特集記事があり、白井一幸さんの考え方や行動にとても感銘しました。 是非、 […]
「６－１健康第一／体を鍛えよう」の記事一覧
大月のビジネスマン その１４ 「お強いのね♡」と言われて
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大月のビジネスマン、早朝肘と肩が痛くてうまく起き上がれません。 一昨日の夜の飲み会後、コケて思いっきり肘を強打したことが原因です。 昨日は相当無理をして東京オペラシテイーに出張した大月のビジネスマン。 さすがに、体が悲鳴 […]
生成ＡＩ ロジックツリーでシニアの悩みを解析
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この頃、生成ＡＩでこんなこともできる、あんなこともできると毎日驚ことが多くあります。 その一つが、Ｘ（旧ツイッター）による朝活の情報収集の成果だと思います。 更にＸに内蔵されている生成ＡＩ（Ｇｒｏｋ）による解析能力＝膨大 […]
Kenben Story 健康診断はドラマだ
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先日、市役所主催の健康診断を市民病院で受診しました。 久々のフルコース。多少の緊張もあってか、血圧は高め、耳は遠くなり、視力はダウン、身長は２cm縮み、ウエストは３cm成長……。 まるで加齢のサラブレッド状態。 そんな中 […]
大月市駅伝競走大会開催される
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大月の青空の下、きりっとした空気に中、第61回大月市駅伝競走大会が開催されました。 小生、市役所広報担当のカメラマン（新米のため亀マン）として参加致しました。 担当は第二中継所と第四中継所のバトンシーンの撮影とアドリブで […]
２０２５年を迎えての抱負
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朝の凛とした冷気の中、健やかに２０２５年を迎えております。 皆様は如何でしょうか。 ２０２５年のお正月に当たり、小生の抱負についてお話させていただきます。 ちなみに、抱負とは新年など自分の新たな転機に持つ決意や目標のこと […]
ＡＩを駆使して半分ノンフィクション 「ぎっくり腰物語」
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お医者さんとぎっくり腰の私の壮絶な会話 私: 「先生、ぎっくり腰になっちゃいました！急に腰がズキンってなって、動けません！これ、治りますか？」 お医者さん: 「ああ、ぎっくり腰ですね。魔女の一撃とも言われるやつです。大変 […]
貴重な平日休みは何をしていたの？
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市役所の勤務が週４日になり、平日の休みがスゲ～貴重になりました。 今、ぎっくり腰静養中のため．とにかく早く治したいので、のんびり忙しくしていました。 ４時半起床：朝活（Ｘ．ブログ、フェースブック．メール．他）投稿や御挨拶 […]
禁酒宣言！
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突然ですが、禁酒宣言！ 致します。 実は４日の夜中．突然強度の腰痛に襲われ、寝返りや起き上がることができなくなってしまいました。 死ぬ思いで起き上がっても、今度は歩くことがままならない。 もう、家内に救急車を呼んでもらう […]
最高のおとなの休日「大月ロハス村」
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８月１８日（日）、気の合う仲間と地元の素晴らしい場所で山の自然を味わいながら、最高の大人の休日を過ごして参りました。 大月には素晴らしい自然村「大月ロハス村」があります。 小生は大月を代表する癒し系観光スポットにしたいと […]
メーデー メーデー おへその周りに発疹が発信されました
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おとといあたりから何やらおへその周りが痒い。 ゴムのきついパンツを履いた後なので 痒い～のかなと思ってました。 昨日の朝、痒い～ところを鏡に映して良く目視すると ゾ～～。 おへそを中心に左右に線状降水帯みたいに赤い発疹が […]
水を毎日２リットル飲めってが！
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小生、週３回チョコザップに行っています。 往復約４ｋｍウォーキングとストレッチ体操と筋トレで早朝の約１時間半良い運動ができています。 入会したのが今年のお正月で、まだ早朝は涼しいのでそれ程汗をかいていません。 これから春 […]
皆さん、寒暖の差が大きいので風邪に注意してくださいね。
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しかし、毎日寒暖の差が激しいですね。 桜の開花が遅れたり、やっと咲いたと思ったらスゲー寒かったり。 皆さん、体調管理には十分注意してくださいね。 実は小生もここ一週間風邪っぽくて、特に喉をやられていて完全にハスキーボイス […]
「私の押し女子プロゴルファー５ 」を真面目に語っているお友達紹介
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小生には、会社時代から今でもとても親しくしているお友達が２人います。 １人は本ブログで有名なコメンテータＳＭ様、もう１人はダンディーＳさんです。 ダンディーＳさんは、トニカク大のゴルフが好き、ＳＭ様もゴルフは好きですがこ […]
「ゴルフ技術の向上レベル解析」を超真面目にしているお友達紹介 その２
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小生には、会社時代から今でもとても親しくしているお友達が２人います。 １人は本ブログで有名なコメンテータＳＭ様、もう１人はダンディーＳさんです。 ダンディーＳさんは、トニカク大のゴルフが好き、ＳＭ様もゴルフは好きですが他 […]
「あさ～！！」 朝活は最高です！
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毎日４時３０分目覚ましＯＮ、４時４０分気合いと共に布団を蹴って起床します。 この１０分間が結構大事な時間で、その日一日の予定の復唱をします。 楽しいことがある時は元気に起き上がり、嫌なことがある時は空元気に起き上がります […]
折乃笠ワールド（三つのＨＰ）最新化
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小生がホームぺージ（以下ＨＰ）を作り始めたのが２０２０年１月１３日、約４年が経ちました。 作り始めたというか、はじめて作成キットを開封した日です。そして、この４年ですっかり自称ＨＰ作成エンジニア（オタク）になりました。 […]
スポーツジム・チョコザップの活動を開始しました
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１月６日（土）、チョコザップの活動を開始しました。 先ず簡単にチョコザップを紹介します。【概要】チョコザップは、パーソナルトレーニングで知られるRIZAP（ライザップ）が監修したジムで、運動が苦手な人向けに24時間営業し […]
箱根駅伝 涙無くして見られないお話があります
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今年の箱根駅伝も見ごたえがありましたね。 ２０２４年の箱根駅伝は、記念すべき１００回目の大会として開催され、青山学院大学が総合優勝し、大会新記録を樹立しました。 往路で優勝し、復路でも各区間でリードを広げ、最終的に１０時 […]
突如の高熱に晒され
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実は一昨日の夜中の３時頃、暑さと息苦しさと頭痛で目が覚めました。 歩くのもままならず、下に降りて行って体温計で熱を測りました。 ３８．８度！ なかなか良い数字だな、なんて思いながら原因を考えました。 ①家内と次男が先に風 […]
