「６－１健康第一／体を鍛えよう」の記事一覧

この頃、どうも体の調子がもう一つである。 精神的にも、何となく「どよ～ん」とした感じがある。 一方、最近、久しぶりに駅まで歩いたところ、途中の坂道で息は切れるし、足はだるい。 体全体から力が抜け、以前よりも随分と体力が落 […]

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昨日、甲府にある山梨大学医学部付属病院で腸の内視鏡検査を受けてきました。 1カ月前、大月市立病院で受けていたので、少し余裕をもって臨んだのですが、まあ検査時間が長い長い・・・。 若い先生がとても丁寧に検査してくれているこ […]

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この2日間、風邪でたいへんでした。 夜は８時３０分、布団入り。朝は６時３０起床。睡眠時間１０時間。 それを２日続けたのとルル３錠飲み続けたのが良かったみたいでだいぶ良くなりました。 で、準備しておいたブログ、予約投稿、忘 […]

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皆様、覚えているでしょうか？　今年の２月と３月の小生のブログを。 Kenben Story 健康診断はドラマだ 【完走御礼】検体ミッション遂行！ドキドキの健康診断と、自分への「おきて破り」なご褒美 大月市立病院の健康診断 […]

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３月２５日(水)は、大月のビジネスマン、朝から晩まで駆け回り、かなり頑張りました。 風邪気味ながらも全力で駆け抜けた、とある一日のお話をさせていただきます。 朝は４時に起床し、いつものように清々しい気分で朝活を開始。現在 […]

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鼻水、目がかゆい、喉が痛い、体がだるい大月のビジネスマン。 今日は市役所にお休みをいただいて、行きつけの医院へ行きます。 その後、家で休養します。

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やってきました、この日が！ 2026年3月6日。小生は朝から気合十分、意気揚々と「大月市立中央病院 健診センター」へと乗り込んでまいりました。 今回のミッションの相棒は、鮮度抜群な（？）「ＫＥＮＢＥＮ」２つと、少々の「Ｓ […]

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経緯 先ずは去年の失敗談をお読みください。 この失敗談に対し再発防止策を実施し、今年の「KENBEN」に備える。 テーマの選定 テーマ: 「健康診断におけるKENBEN（２日分）の安全確実なサンプリングおよび完全輸送」 […]

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いよいよ１月１０日(土)１４時から、「愛（AI）の街大月ロハス村編」のプレゼンテーション本番です。 その前哨戦として、小生が今、最も熱視線を送っている大月の宝について熱く語ります。 大月には素晴らしい観光資源が山ほどあり […]

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２０２６年１月５日、大月は朝の凛とした冷気に包まれ、富士山もくっきりとその美しい姿を見せてくれています。 小生、この清々しい空気の中で、静かに、しかし内側ではメラメラと燃えるような闘志を持って２０２６年を迎えております。 […]

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月曜日の夜、大月で農福連携や介護事業に情熱を注いでおられる平本哲也さん・奥様と、熱い夜を過ごしました。 テーマは、ずばり「愛(AI)の街大月」。 小生が作成したプレゼンテーション資料『愛(AI)の街大月 活動 ～コノファ […]

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大月の冬の朝は、それはもう骨身に染みるスゲー寒さになりました。 小生はこのキリリと引き締まった冬の朝が嫌いではありません。 さて、本日は小生の「朝のルーティン」について、少しお話しさせていただこうかと思います。 小生の朝 […]

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小生、小さいころからおでこが広くて、よく「デビ」と言われていました。 そんな小生、５０歳を過ぎたら何となく「デビ」の範囲が広がっている感がありました。 そんな今、ここ１年加速度的に広がっています。 先日行きつけの床屋さん […]

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小生、小さい頃からおでこが広く、よく「デビ」と言われていました。 小学校、中学校・・・青年、中年、シニアになっても、写真を見ると「デビ」です。 そんな小生、５０歳を過ぎた頃から、何となく「デビ」の範囲が広がっている感があ […]

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昨日のＸのポストの中に「人生一度だから楽しもう！」　という記事がありました。 特にＸの中で議論はされていませんでしたが、頭の中に強く残っています。 小生は、「人生一度だから楽しもう！」　よりも、「人生一度だから大事にしよ […]

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臨済宗の3つの主な禅修行は、「坐禅」「作務」「公案」です。 これらは、自己の内にある仏性（ぶっしょう）に目覚めるための重要な実践とされています。  坐禅は、心を落ち着かせ、精神を集中させるための瞑想法です。&n […]

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先回のブログでは、『華金の過ごし方　理想編』をよそよそしく語りました。 それは、金曜日の夜に深酒をする「華金」の習慣を見直し、週末の過ごし方を変えることで生産性と人生の充実度を高めることを提案しています。 そして、今般、 […]

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小生、一応、週３回～４回コンスタントに行っています。 平日は７時１０分頃、家を出て歩いて約１．４km、駅前のチョコザップへ。 この季節、朝だというのにもうすでに暑くて、着くともう汗ダラダラです。 その後、市役所出勤がある […]

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小生は２日目の朝、体がだるくて５時朝活の後、１０時まで寝込んでしまいました。 少し復活するも、頭微痛、喉微痛、席がひどい、食欲有、気持ちはやる気満々なれど体がだるい。 原因として、コロナマークⅡ（２回目なので）？ 職場で […]

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友人のスポーツクラブコーチから教え子のＡＩ走行解析を頼まれました。 はい、やるよ！とは言ったものの、はてできるかな？ いろいろなＡＩに尋ねたところ、最高級モデルＣｈａｔＧＰＴo3が名乗りをあげてくれました。 ◆プロンプト […]

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