今から５年前のことです。
鮮明に覚えていることは、いよいよ部長職も最後近くなった部内会議で、
定年後の異動先がなかなか決まらなくて半分冗談を言った時、
「もっと、自分を大切にして下さい！」
と室長のＨＴさんが大きな声で言ったんです。
その時はちょっとムッとしましたが、後から考えた時、小生を本当に
心配してくれている思いやりに感謝しました。
小生、どちらかと言うと、自分には厳しくて、いつも上や先を見据えて
自分で自分のケツを叩いているところがあります。
口癖は、「周りの人にやるぞと言ってしまい、自分を逃げられなくしてしまう。」
時にはとてもしんどくなって逃げたくなったり、大酒を飲んでしまうことが
今でもあります。
もう歳なんだから・・・・と思う時もありますが、やはり厳しくしないといろいろな
ことにチャレンジができませんし、成長もしないと思うんですね。
ただ、自分に厳しくすることと自分を大切にすることは、反対語ではなく、
同時に成り立つと思います。
ここで、たいへん参考になるお話を紹介します。
ツイッター上で、フォロワー数の多いインフルエーサーの方の
ツイートを参考に小生なりに考えたものです
自分を大切にする＝自己肯定感を上げる方法
・朝は早めに起きる：新鮮な空気を思いっきり吸って朝日を浴びて活力を出す
・暇な時間を作らない：ダラダラ過ごすと自分を責めたくなる
・自分のことは褒める：先ずは自分に言う、相手には控えめが良いと思う
・何事も全力で取り組む：失敗を恐れず全力で突っ走る。失敗しても後悔しない
・夜更かしをしない：小生の場合、夜中はろくなことを考えない
・比較をするなら過去の自分：成長につながる。やってはいけないことは他人との比較
・部屋を綺麗にして心も整える：これ効果抜群です
・日記を書いて寝る前に褒める：小生の場は毎日ブログを書いている、ただし褒めない
・ネガティブな言葉は使わない：これとても大事。アクティブな言葉を使う
最後に声を大にして言います。
先ずは自分に、そして皆さんへ
「もっと、自分を大切にしてください！」
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