皆さん、サウナは好きですか？
小生は大好きやねん。
あの超熱い部屋に長時間入って、いっぱい汗を流して、プールサイドのビーチチェアで、
ゆったりとくつろぎます。
ゴージャス、リッチ、エッチな気分です。
プールでは、女性（超昔のお嬢様）たちが優雅に泳いでいます。
実は、小生が通っているスポーツジムには、熱い・温い・水の３つのジャグジーと
サウナがあります。
決して広くはありませんが、使い勝手が良くて、小生はたいへん気に入っています。
昨日、久々にスポーツジムのサウナに入ってきました。
朝の９時半だったので小生一人貸し切り状態です。
良いですえ～ １８分間ノンストップ！
小生のサウナポーズは坐禅ポーズです。
熱さを忘れるために”無”の境地・・・は無理で助平なことなどなど。
一般的にサウナの効能は
・ 血流が良くなること
・血流が良くなると、血液から栄養を全身に届け、老廃物を排出しやすくしてくれる
・それによって、 健康面、精神面、美肌・美容面で効果があると言われています。
確かに実感するのは、体中の汚物が汗といっしょに全部排出される感がありますね。
邪念、憎しみ、すけべな欲望も、汗といっしょに出てしまう感もあります。
十分に汗をかいた後、つめたいシャワーで洗い流し、パンツをはいた時、
何か、もの凄いみなぎるパワーが充填されたような気がします。
（新聞の広告で、じいさんが何とかエキスを飲んで、腕を振り上げているみたいな・・・）
家に帰るとまだ朝の１１時、さすがにビールを飲むわけにもいかず、
いつものルーチンワーク。
早く来い来いお正月～でなくて、晩酌時間です（笑）。
そして待ちに待った晩酌時間。
ギンギンに冷えたビールを一気飲み。
もう、涙ぐむほど美味いんですね。
実は、このために、サウナに入っているようなものです。
サウナ 心身共健康のために！
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もちろん、サウナは大好きでんがな～。
月１～２回、近所にあるスーパー銭湯に行きます。
小生は、１回目は１５分くらい入って、老廃物の混じった汗をいっぱい流して、１５℃くらいの水風呂に入って露天風呂でくつろぎます。
２回目は１０分くらい入って、サラサラ汗を確認して野外のチェアーでのんびりします。
その他のいろんな効能のある温泉に入ってから、体を洗って出るときは、本当にエネルギーがフル充電されてヒーローになったような気がします。誰も声をかけてくれませんが・・・(笑)
締めは キンキンに冷えた生ビールを飲んで整ってから、いい気分で家に帰ります。 また、心身共健康のために行きたくなりました。