皆さん、ファスティングをしよう！

ところで、ファスティングって何だか知っていますか？

実は小生はつい最近まで知らなかったのです。

ファスティング（Fasting）とは食事を摂らないこと、つまり「断食」という意味です。
ダイエットのイメージが強いですが、本来の目的は一時的に食事を摂らないこと
で内臓を休めることですって。

断食っていうと宗教的な意味合いがあって、ちょっと引いてしまいますよね。

小生、飲み過ぎや食べ過ぎの時に、言われなくともファスティングとやらは、
やっていました。
さすが、人間の体というのは大したもんで自然とその機能が働き始めるんですね。

ファスティングによる効果は
・胃腸のリセット
・内臓機能や代謝がアップする
・味覚が敏感になり、食生活の見直しができる
・ダイエット、減量効果
・疲労回復
・睡眠の質の向上やリラックス効果
・デトックス効果、むくみ解消

良い事ばかり言っていますが、単純に腹が減ってイライラするとか、
ストレスが溜まるだとかは、絶対にあると思います。

また、その後急激に食べると内臓がびっくりしてしまうでしょうし・・・。

いずれにしても、実施する時はインターネット等でしっかりやり方を
確認してから実施して下さい。
https://oceans.tokyo.jp/health/2020-0613-3/

ところで、折乃笠はやってみたんかい？

あのう、そのう～。やる気はあるんだども、ついビールに手が滑ってしまい、
気が付くとつまみを食べてしまっていて・・・。

皆さん、ファスティングをする時は、精神から鍛えなねばなりませぬ。

◆ホームページにお戻りの方が下記をクリックして下さい。
　http://orinokasa.com/index.html

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