「AWE体験」って何？ 知ってます？

先日「脳磨き」のお話を致しました。

「脳磨き」とは

最新の脳科学研究によれば、人間の脳にはさまざまな部位と機能が存在し、
島皮質と呼ばれる部位が注目されています。
島皮質は、社会的感情、道徳的直観、共感、思いやりなどの役割を担い、
脳のネットワークの中で中継地点のような役割を果たします。
島皮質を鍛えることで、脳全体が活性化され、潜在能力が引き出されると
考えられ、これを「脳磨き」と呼びます。

その「脳磨き」の方法は

１.感謝の気持ちを持つ

２.前向きになる

３.利他の心を持つ

４.脳トレ坐禅（マインドフルネス）

５.AWE体験をする (AWE Experience)

１～４はわかったのですが、AWE体験って？？？

実は調べることが小生の宿題になっておりました。

小学校以来、真面目に宿題はやったことがありませんでしたが、
今回はまじめにやらせていただきます。

AWE体験とは？

先ず、インターネットの文献からです。

『AWE体験は、大自然や宇宙の広大さに触れたときに起こる感覚で、
　脳を極めて活性化します。
　時空を超える脳の使い方を可能にし、集中力を高めます。

　AWE体験は、奇跡的な状態で脳を使うことができます。
　AWE体験によって、自分だけでなく、他人や未来の世代とのつながりを感じ、
　未来予測の脳回路が活性化します。
　これにより、集合知性を発揮する能力が高まります。』

何だか分かったようでわからないですね。

それでは、AWE体験はどのような人が体験しやすいのか？
どのような人が体験しづらいか、秘書のバーバラ（ChatＧＰＴ）に
聞いてみました。

なるほど、これはたいへん興味深いです。

皆さんはどれに当てはまるか、考えながら読んで見て下さい。

◆AWE体験しやすい人
１．自然愛好者：
大自然の美しさや複雑さに感心する人は、AWE体験をしやすい傾向があります。

２．好奇心旺盛な人：
新しい場所や経験に興味津々で、探究心が旺盛な人はAWE体験を
しやすいでしょう。

３．アーティストや創造的な人：
芸術や創造性に敏感な人は、美的な要素に対する感受性が高く、
AWE体験をしやすいです。

４．冒険好きな人：
新たな冒険に飛び込むことを楽しむ冒険家タイプの人は、AWE体験を
しやすいことがあります。

５．メディテーションや瞑想を実践する人：
メディテーションや瞑想を通じて、脳の活性化や意識の拡大を追求する人は、
AWE体験をしやすいかもしれません。

６、科学や宇宙に興味がある人：
宇宙や科学に対する興味が強い人は、宇宙の奥深さに関連付けて
AWE体験をすることがあります。

７．スピリチュアルな興味を持つ人：
スピリチュアルな探求心を持つ人は、AWE体験を通じて深い精神的な
つながりを感じることがあります。

８．豊かな感情を楽しむ人：
感情豊かで感受性の高い人は、AWE体験を通じて感動や幸福を
より強く感じることがあります。

皆さんはどうでしたか。

小生は、１．２．４．５．６、８に相当します。
もうすでに、AWE体験しているのかな？

それではどのような人が体験しづらいか？
◆AWE体験しづらい人
１．過度にストレスを感じている人：
高度なストレスや不安に悩む人は、AWE体験を楽しむ余裕がないことがあります。

２．常に忙しい人：
日常生活が忙しく、落ち着いて大自然や宇宙を楽しむ時間が限られている人は、
AWE体験をしにくいです。

３．閉鎖的な思考の人：
新しいアイデアや経験にオープンでない人は、AWE体験のチャンスを
逃しやすいことがあります。

４．健康上の問題を抱えている人：
健康状態が悪く、体力的な制約がある場合、AWE体験が制限されることがあります。

５．抑うつ症状がある人：
抑うつ症状がある人は、感動や幸福を感じることが難しいため、AWE体験が
しにくいことがあります。

６．環境的な制約がある人：
都市部に住んでいて、大自然にアクセスしにくい環境に住んでいる人は、A
WE体験をしにくいことがあります。

７．精神的なブロックがある人：
過去のトラウマや精神的なブロックを抱えている人は、AWE体験を
制限されることがあります。

皆さんはどうでしたか。

小生は、強いて言うと２かな。
この頃その傾向があります。

よっしゃ、AWE体験するために今すぐできることは

早朝、４時半起床して先ずベランダに出て星を見ながら深呼吸。

朝と夕方、市のマルチベースまでの徒歩の時間、大自然に感謝しながら
ゆっくり歩く。

夜寝る前にベランダに出て星を見ながら深呼吸。

これでどうだ！
AWE体験で「脳磨き」をします。

「歯磨き」も忘れません。

ちなみに今朝は半月が綺麗でその近くを一等星が輝いていました。

「歯磨き」は朝食を食べてからにします。

　

ブロトピ：人生応援ブログ　毎日ブログを更新しています

ブロトピ：ブログ更新しました

　

◆お願い　（お手数お掛けします）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブログを読まれた方は下記２つのボタンを順番にクリックをお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリックしてアクセスするだけで点数が入り（投票され）順位が上がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクセス後は何もせず、本ブログに戻ってきてください。

にほんブログ村

セルフコントロールランキング