昨日、いつも行っている（平均週３回）スポーツジムでほんと久々、
３ヵ月ぶりにサウナに入りました。
小生はサウナは大好きなのですが、スポーツジムでは筋トレが忙しくて、
サウナがあるプールサイドまで足が向かなかったんです。
今回は午前中時間を十分とってスポーツジムでゆっくり過ごしました。
超熱いサウナに１５分入って、いっぱい汗を流して、プールサイドのビーチチェアで、
ゆったりとくつろぎます。
ゴージャス、リッチ、エッチな気分です。
プールでは、女性（超昔のお嬢様）たちが優雅に泳いでいます。
実は、小生が通っているスポーツジムには、熱い・温い・水の３つのジャグジーと
サウナがあります。
決して広くはありませんが、使い勝手が良くて、小生はたいへん気に入っています。
さて一般的にサウナの効能は
・血流が良くなること
・血流が良くなると、血液から栄養を全身に届け、老廃物を排出しやすくしてくれる
・それによって、 健康面、精神面、美肌・美容面で効果がある
と言われています。
確かに実感するのは、体中の汚物が汗といっしょに全部排出される感がありますね。
邪念、憎しみ、すけべな欲望も、汗といっしょに出てしまう感もあります。
十分に汗をかいた後、つめたいシャワーで洗い流し、パンツをはいた時、
何か、もの凄いみなぎるパワーが充填されたような気がします。
（新聞の広告で、じいさんが何とかエキスを飲んで、腕を振り上げているみたいな・・・）
そして、駐車場までの道で空を見上げると真っ青な空ともくもく真っ白な入道雲。
久々のサウナで心身共に軽くなりました。
これからは２週間に１回は入りたいな。
家に帰って昼食を食べて横になったら、これ以上無いぐらいの深い眠り。
やっぱ心身共に軽くなった証拠です。
そして、夕飯時、ギンギンに冷えたビールを一気飲み。
もう、涙ぐむほど美味いんですね。
皆さんにもサウナをお勧めします。
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小生は、月一回程度 近所のスーパー銭湯に行って、岩盤浴・大浴場・サウナに入って半日のんびりしています。
超熱いサウナに入っていっぱい汗を流した後に、露天風呂のある外のチェアーで素っ裸でくつろいでいると まさにゴージャス、リッチ、エッチな気分になりますね！ これを何回か繰り返すと、だんだん整ってきて新たなエネルギーが充填されていく気がします。スケベな欲望も一新！(笑)
岩盤浴は混浴（もちろん銭湯着は着用）なので、若い女性も見かけますが、カップルが多いのはビックリです！ もちろんおばちゃんも活発に動いています。
最後に、館内のレストランでキンキンに冷えたビールとつまみで締めて、程よい気分で帰って、その日はぐっすり寝ることができます。
本当に、サウナの効果を感じます。