小生、会社を退社してから２年半、朝の日課としてラジオ体操を
毎日（除早朝坐禅、早朝ウォーキング、早朝二日酔い）やっています。
６時２５分～６時３５分ＮＨＫテレビのラジオ体操番組があります。
さすがＮＨＫ、１０分間の間に、ラジオ体操第一、第二（３分）を最後に、
日替わりメニューであらゆる運動を盛り込んでいます。
体操のお姉さんの動きを一つ一つトレースすると、最後には息が切れる程です。
（最近では、体操のお兄さんもいます。かっこ良いですよ。）
幼児からお年寄りまでできる様に配慮がなされていて、
１０分間で体と精神がほぐれて、とても清々しい気分になれるんです。
ラジオ体操って、とても奥が深いですよ。
ラジオ体操には第一と第二がありますが、やはり第一の方が
やりやすいですね。
第二はユニークな動作が多く、見ていてもちょっと噴き出してしまう場合
があります。
ちなみに、ラジオ体操第一
・１９５１年制定、同年５月６日放送開始。現在の体操は３代目。
ラジオ体操第二
・１９５２年制定、同年６月１６日放送開始。現在の体操は３代目。
ところで皆さん、ラジオ体操には第三があるのを御存じですか？
ラジオ体操の変遷の中で幻と化してしまったのですが、龍谷大学の
安西将也教授（社会学部 現代福祉学科）と井上辰樹教授
（社会学部 コミュニティマネジメント学科）が２０１３年に復刻させました。
以下をご覧下さい。
とても軽やかで、リズミカルで、比較的動作が簡単。
良いですねえ～。
小生、これ結構好きです。
是非、広めたいですね。
以上、何事も継続が大事です。
特に健康に関することは最優先ですね。
朝の１０分、ラジオ体操をしませんか？
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