最近特に、SNS、ブログ、キンドルなどで話題にする内容は、
「HARM」という言葉です。
人の悩みの9割は「HARM」であると言われています。
皆さん、「HARM」って知ってますか?
ここで、バーバラの登場です。
独特の口調で分かりやすく解説してもらいます。
『最近、こんな悩みを抱えていませんか?
・毎日忙しいのに、なんだか充実感がない…
・頑張っているはずなのに、人生が思うように進まない…
・何か大切なものを見失っている気がする…
もしそうなら、もしかすると皆さんの人生には『HARM』が足りていないのかもしれません。
HARMは悪いもの?
いいえ、HARMは皆さんの人生を豊かにする魔法の法則です。
HARMは幸せな人生を送るための4つの大切な要素の頭文字なんです。
H – Health(健康)
A – Ambition(野心)
R – Relation(関係性)
M – Money(お金)
この4つの要素をバランスよく意識することで、毎日がもっと充実したものになります。
それでは、それぞれの要素について、少しずつ見ていきましょう。
- Health(健康)
健康はすべての基盤です。心と体の健康がなければ、他のことも楽しめませんよね。忙しい日々の中で運動不足になっていませんか?毎日たった10分でもいいので、ストレッチや軽い運動を始めてみましょう。質の良い睡眠も大切です。小さな習慣が大きな変化をもたらしますよ。 - Ambition(野心)
野心を持つことは決して悪いことではありません。それどころか、人生に情熱を持つためには必要なことなんです。皆さんの心の奥底にある夢、諦めていませんか?長期的な目標と短期的な目標を立てて、毎日少しずつでもその目標に向かって進んでみましょう。 - Relation(関係性)
人間関係は人生の質を大きく左右します。家族、友人、同僚との関係はどうですか?本当に心を許せる人はいますか?週に一度は、大切な人とじっくり話す時間を作りましょう。SNSだけでなく、直接会って話すことも大切です。 - Money(お金)
お金は人生のすべてではありませんが、やはり大切な要素の一つです。ただやみくもに稼ぐのではなく、皆さんの価値観に合った使い方や稼ぎ方を見つけましょう。収支を見直して、無駄な出費を減らし、自己投資や将来のための貯蓄を増やしていきましょう。
HARMの法則で人生を豊かに
HARMの法則は、決して難しいものではありません。日々の生活の中で、この4つの要素を意識して、少しずつバランスを取ることで、皆さんの人生はきっと豊かになります。
今日からHARMを意識してみましょう。
朝起きたら、深呼吸をして「HARM」の文字を思い浮かべてみてください。それぞれの要素がバランスよく保たれているか、少し考えてみましょう。健康で、夢を持ち、人との絆を大切にし、経済的にも充実した人生。そんな素敵な未来が皆さんを待っています。
バランスの取れた新しい毎日、その第一歩を今日から踏み出してみませんか?きっと皆さんの人生はもっと輝きだすはずです。さあ、HARMの法則で皆さんの人生を豊かにしていきましょう。素晴らしい未来が皆さんを待っていますよ!』
ん~ん! 言えてま!!
まったくその通りですね。
「HARM」 ハーム しっかり覚えておきましょうね。
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小生は退職して約2年になりますが、定期的なバイトもやっていないせいか・・・2年目くらいから、充実感がなく何か大切なものを見失っている気がして不安な毎日が続いています。
「HARM」は知りませんでしたが、現在の自分は4つの要素すべてが少しづつ足りていない気がします。
1.Health
退職後は毎日60分のウオーキング、週一ゴルフ練習、月一映画鑑賞など出来るだけ在職中に近づけた活動をやっていますが、それでも足りないのか股関節痛でリハビリに通っています。
2.Ambition
退職1年目は短期的な目標「ぶらっと一人旅など」があってレポートも作成していましたが、中長期的な目標を立てていなかったので、一人旅も先細りしてしまい野心どころか焦りを感じています。
3.Relation
関係性ももちろん在職中に比べれば、コミュニケーションが激減しています。なので月に一度は友人、同僚と飲みに行ったり、ゴルフにいったりして、じっくり話す時間を作っています。
4.Money
スポット的なバイトをやっていますが、基本は年金生活なので、自己投資や将来のための貯蓄ができていません。なので、一石三鳥ではないですが、定期的なバイトを探そうと考えています。そうすればHealth、Ambition、Moneyも同時に充実すると思います。
さあ~、今日から HARMの4つの要素を意識しバランスをとることを心掛けていきたいと思います。