「６－１健康第一／体を鍛えよう」の記事一覧（2 / 5ページ目）

昨日の土曜日の朝、隣町都留のスポーツジムまで８ｋｍウォーキングをしてきました。 今回、いつもと違うのは小生の新弟子を連れて行きました。（新弟子＝御用達の郷土料理屋さんのお孫さんで２１歳） 天気は晴天、前には雪を被った綺麗 […]

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２月１１日（土）１３時３０分、国立競技場でサッカー富士フィルムスーパーカップが行われました。 小生、昼間っからテレビに釘付けでした。 対戦は、去年のＪ１リーグ優勝の横浜Ｆマリノスと天皇杯優勝のＪ２リーグのヴァンフォーレ甲 […]

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皆さん、ダイエット活動はしていますか？ 突然の質問だと思ったかもしれませんが。 実は小生年末年始から暴飲暴食が続いていて、尚且つスポーツジムの筋トレが休みのため運動不足でした。 年末年始が終わった頃、お風呂に入る前にパン […]

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コロナや自身の多種多忙活動の関係からここ２年間長距離ウォーキングを休んでおりました。 元々、小生は長距離ウォーキングは自身のライフワーク的存在で毎年テーマを決めて実施していました。 そして今年は再開することにし、テーマを […]

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コロナや自身の多種多忙活動の関係からここ２年間長距離ウォーキングを休んでおりました。 元々、小生は長距離ウォーキングは自身のライフワーク的存在で毎年テーマを決めて実施していました。 今年のテーマは今検討中ですが、１月はウ […]

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皆さん、サウナは好きですか？ 小生は大好きやねん。 あの超熱い部屋に長時間入って、いっぱい汗を流して、プールサイドのビーチチェアで、ゆったりとくつろぎます。 ゴージャス、リッチ、エッチな気分です。 プールでは、女性（超昔 […]

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昨日、コロナワクチン４回目をやっと打って参りました。 １回目２回目は、ワクチン入手の迅速性から市役所で３回は３０年来お付き合いのある町医院にお願いしました。 そして７月の中旬コロナに感染してしまい、その後４回目が大きく遅 […]

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大月駅の改札を出ると、目の前に聳える（そびえる）のが菊花山です。 標高６４３ｍで比較的低い山ですが、大月市街及び我らが住む浅利地区が一望できます。 今般、やっと雨も上がった土曜日、菊花山の単独トレッキングを実施しました。 […]

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「皆さん、おはようございます。朝の体操の時間です」 大月駅近くの市立大月短期大学の中庭に、毎朝NHKのラジオ体操の放送開始を告げる軽快な音楽が響く。 集まったお年寄りら約２０人が放送に合わせてラジオ体操に汗を流します。 […]

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１．はじめに １５時００分、県保健センターから連絡をいただき、無事コロナ自宅監禁解除となりました。 １１日間という長い期間、今までに経験したことのない条件下で何事もなく、静養できてほんと感謝です。 期間の中、いろいろな経 […]

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昨日はコロナ感染１０日目でした。（残り１日予定） 体はすっかり正常に戻り、贅沢な事ことに運動不足で完全に太り始めています。 現在、朝５時５５分 外は薄曇り、それでも青空は見えています。 空を見上げて、考えます。コロナ自宅 […]

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昨日はコロナ感染７日目でした。（残り４日予定） お陰様で回復も順調で、発熱はなくなり、のどの痛みも無くなり、残すは時々やってくる咳連発です。 早朝４時３０分２階のベランダ、東の空は朝焼けで綺麗です。真夏だと言うのに、空気 […]

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昨日はコロナ感染６日目でした。 お陰様で回復も順調で、発熱はなくなり、のどの痛みも無くなりました。 強いて言うと手足に点々の赤い出来物ができてきました。 痒くもなく痛くも無いのですが、結構広範囲で気持ち悪。 小生の友人に […]

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昨日はコロナ感染５日目でした。 お陰様で回復も順調で、発熱はなくなり、残すところはのどの痛みのみです。 ５日間、全く外に出ていません。 そんな中、望みは何かと聞かれたら？ 外に出て思い切り太陽を浴びたい新鮮な刺身で一杯や […]

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昨日はコロナ感染４日目でした。 のどの痛みは強烈ですが、何とか水分は喉を通っています。倦怠感はありますが、気合で何とかなりそうです。 朝、５時起床し、いつもの様に決まった課題からスタートしました。さすがに、まだラジオ体操 […]

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コロナ３日目の午前中は、まだ倦怠感があるため横になっていました。 １１時頃起き出して、体温を計ると３６、６度。 しっかり昼食をとると更に元気に。 山梨県に限った話ではないと思いますが、主治医には専用アプリで毎日７時と１６ […]

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２日目にして、発熱３８．４度，喉痛み，頭痛，倦怠感あり。１日中寝てました。御近所から食料品の差し入れをたくさんいただき感謝です。

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本日、掛かり付けの病院で検査を受けた結果、コロナ感染陽性の判定をいただきました。 実は、１６日（土）の夜から家内が発熱し、一時期３８．４度まで上昇、咳がひどくなってきました。 １７日（日）山梨県保健センターに相談したとこ […]

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「皆さん、おはようございます。朝の体操の時間です」大月駅近くの市立大月短期大学の中庭に、毎朝NHKの「ラジオ体操」の放送開始を告げる軽快な音楽が響く。集まったお年寄りら約２０人が放送に合わせて「ラジオ体操第一」などに汗を […]

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小生が住む大月浅利から、大月市＆山梨県＆世界へ情報発信するためにホームぺージ「大月　浅利の里」を５月１日に開設し、毎日のようにコンテンツを作成・発信しています。 その中で、浅利の山を紹介する登山ガイドのコンテンツがあるの […]

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