「６－１健康第一／体を鍛えよう」の記事一覧（7 / 7ページ目）

小生が通っている隣町都留のスポーツジムは、新型コロナに対する自粛対応で、入場時体温測定実施、滞在時間は２時間以内、筋トレはマスク着用、他、結構厳しい条件の中で開業しています。 よって、それを良いことにしばらくの間プールは […]

続きを読む

３月１７日から新規スポーツジムに通い始め、４月７日まで行って、 コロナの影響で一旦休止となってしまいました。 新規スポーツジムは大月の隣町都留市にあるフジ虎ノ門整形外科 メディカルフィットネス”プラーナ”です。 病院の付 […]

続きを読む

先日（３月２５日）のブログでビタミンＣ飲料の話をしました。 何で飲んでいるかというと、小生、ウルトラマンと同じで直射日光に当たるのが好き（ウォーキングや野良仕事）で、お肌の曲がり角を２回曲がったので、皮膚のシミ対策と健康 […]

続きを読む

去年のラグビーワールドカップは、ほんと感動致しました。 日本の試合は、もうテレビにくぎ付でしたね。日本はいつも正々堂々としていて、見ていて気持ちが良かったです。 何故、並みいる競合を抑えてベスト８になれたのか？小生は以下 […]

続きを読む

Ａさん、Ｂさんの会話です。 Ａさん：新型コロナウイルス騒ぎで外出を控えている上に雨が続くので　　　　ずっと家の中にこもっていたため、一気に体重を増やしてしまいました。 Ｂさん：体重が増えているのは私も同じです。コロナの影 […]

続きを読む

小生、大相撲は結構好きでテレビ観戦を時々します。 今回、大阪で行われた春場所は、今まで見たことのない初めての光景でした。コロナウイルスの感染拡大の影響で、無観客で開催されました。 観客がいないと盛り上がらない部分はありま […]

続きを読む

昨日 コロナ感染拡大防止に係る緊急事態宣言が発出されましたが、ロックダウンではなく、海外からは生ぬるいとの声が上がっています。 小生は、これに対し、日本には「日本型」の戦いがあると思います。 作家の竹田恒泰氏（元皇室、上 […]

続きを読む

３月１７日からスポーツジムに通い始めました。 大月の隣町都留市にあるフジ虎ノ門整形外科 メディカルフィットネス”プラーナ”です。 病院の付属施設であり、患者さんのリハビリ等も兼ねています。 http://www.tora […]

続きを読む

皆さん、朝、ラジオ体操やっていますか？小生は会社時代、結構真面目にやってました。 現在の小生、４時３０分起床、文筆活動やＳＮＳ作成等を開始。その合間の６時２５分～６時３５分ＮＨＫテレビのラジオ体操をやっています。最初の頃 […]

続きを読む

前のブログで、小生毎日ヨーグルトを飲んで、食べてる話をしました。お腹の調子を整えるためです。（ピー対策） 実はもう一つ、意識的に飲んでいるものがあります。それはビタミンＣ飲料です。具体的に言うと　・ポッカサッポロ　キレー […]

続きを読む

題名間違えました。水浴び再開です。 隣町都留のスポーツジムはコロナで休んでいましたが、 １７日（火）再開しました。小生もその日入会しました。 今回は、筋トレ、ジョギングと合わせ、最後にプールに 入ることにしました。 その […]

続きを読む

小生、毎日寝る前にマッサージローラーで首から太ももまでコロコロしています。 畳の上にヨガマットを敷いてマッサージローラーを置いてその上に仰向けに寝ます。 首から肩、背中、腰、お尻、太ももでマッサージローラに全体重を掛けて […]

続きを読む

ヨーグルトはお腹にやさしい（ピーにならない、牛乳はすぐピーになる）。 小生、飲むヨーグルト＆食べるヨーグルトが大好きで毎日愛用しています。 まず朝（この頃5時）起きたら、すぐ飲むヨーグルトをコップになみなみと飲む、その後 […]

続きを読む