「６－１健康第一／体を鍛えよう」の記事一覧（5 / 5ページ目）

自分や周りの人の寿命って、結構気になりますね。 とてもデリケートな問題なので、ここではあまり突っ込んだ話はしない様にしたいと思いますが・・・。 でも、平均寿命、知っておいた方が良さそうですぞ。今後の自分の生活習慣、健康管 […]

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身近な目標が達成できていない中、遠くを見ている。 身近な目標。そうだ。平泳ぎで４０ｍクリアだ。 小生にとって、クリアなんていうレベルではなく、挑戦だ。 １．準備 １）”ドラえもんの水泳がみるみる上達する　不破央指導”　復 […]

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山梨県も日に日に、コロナ感染者数が増えています。ここ大月では、まだ感染者は出ておりませんが、両隣の上野原市と都留市ではすでに感染者が出ています。 大月市では、年を通じて大々的に実施するかがり火祭りやほとんどの催し物は中止 […]

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しかし、暑じ～ですね。 とうとう日本でも４0度近い気温を記録する日も珍しくなくなってしまいました。このままだと観測史上最高気温（埼玉県熊谷　４１．１℃ 　２０１８年７月２３日）を更新してしまうのではないかと恐ろしくなりま […]

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皆さんは、新型コロナウイルスの自主規制・スティホームの時仕事以外で何をやっていますか？ 家族団欒、ゴロゴロ、一人宴会、ビデオ鑑賞、音楽鑑賞、読書、屋内スポーツ、お料理、自動車整備、プラモデル、ゲーム、他 小生は３大課題と […]

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小生が通っている隣町都留のスポーツジムは、新型コロナに対する自粛対応で、入場時体温測定実施、滞在時間は２時間以内、筋トレはマスク着用、他、結構厳しい条件の中で開業しています。 よって、それを良いことにしばらくの間プールは […]

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３月１７日から新規スポーツジムに通い始め、４月７日まで行って、 コロナの影響で一旦休止となってしまいました。 新規スポーツジムは大月の隣町都留市にあるフジ虎ノ門整形外科 メディカルフィットネス”プラーナ”です。 病院の付 […]

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先日（３月２５日）のブログでビタミンＣ飲料の話をしました。 何で飲んでいるかというと、小生、ウルトラマンと同じで直射日光に当たるのが好き（ウォーキングや野良仕事）で、お肌の曲がり角を２回曲がったので、皮膚のシミ対策と健康 […]

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去年のラグビーワールドカップは、ほんと感動致しました。 日本の試合は、もうテレビにくぎ付でしたね。日本はいつも正々堂々としていて、見ていて気持ちが良かったです。 何故、並みいる競合を抑えてベスト８になれたのか？小生は以下 […]

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Ａさん、Ｂさんの会話です。 Ａさん：新型コロナウイルス騒ぎで外出を控えている上に雨が続くので　　　　ずっと家の中にこもっていたため、一気に体重を増やしてしまいました。 Ｂさん：体重が増えているのは私も同じです。コロナの影 […]

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小生、大相撲は結構好きでテレビ観戦を時々します。 今回、大阪で行われた春場所は、今まで見たことのない初めての光景でした。コロナウイルスの感染拡大の影響で、無観客で開催されました。 観客がいないと盛り上がらない部分はありま […]

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昨日 コロナ感染拡大防止に係る緊急事態宣言が発出されましたが、ロックダウンではなく、海外からは生ぬるいとの声が上がっています。 小生は、これに対し、日本には「日本型」の戦いがあると思います。 作家の竹田恒泰氏（元皇室、上 […]

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３月１７日からスポーツジムに通い始めました。 大月の隣町都留市にあるフジ虎ノ門整形外科 メディカルフィットネス”プラーナ”です。 病院の付属施設であり、患者さんのリハビリ等も兼ねています。 http://www.tora […]

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皆さん、朝、ラジオ体操やっていますか？小生は会社時代、結構真面目にやってました。 現在の小生、４時３０分起床、文筆活動やＳＮＳ作成等を開始。その合間の６時２５分～６時３５分ＮＨＫテレビのラジオ体操をやっています。最初の頃 […]

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前のブログで、小生毎日ヨーグルトを飲んで、食べてる話をしました。お腹の調子を整えるためです。（ピー対策） 実はもう一つ、意識的に飲んでいるものがあります。それはビタミンＣ飲料です。具体的に言うと　・ポッカサッポロ　キレー […]

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題名間違えました。水浴び再開です。 隣町都留のスポーツジムはコロナで休んでいましたが、 １７日（火）再開しました。小生もその日入会しました。 今回は、筋トレ、ジョギングと合わせ、最後にプールに 入ることにしました。 その […]

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小生、毎日寝る前にマッサージローラーで首から太ももまでコロコロしています。 畳の上にヨガマットを敷いてマッサージローラーを置いてその上に仰向けに寝ます。 首から肩、背中、腰、お尻、太ももでマッサージローラに全体重を掛けて […]

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ヨーグルトはお腹にやさしい（ピーにならない、牛乳はすぐピーになる）。 小生、飲むヨーグルト＆食べるヨーグルトが大好きで毎日愛用しています。 まず朝（この頃5時）起きたら、すぐ飲むヨーグルトをコップになみなみと飲む、その後 […]

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